Геморроя можно избежать

Цивилизация принесла человечеству не только великие блага, но и проблемы со здоровьем, одной из них является геморрой. Всему виной образ жизни, который избрали многие из нас – работа в основном сидячая, питание преимущественно неправильное, отдых пассивный. Если к этому добавить наследственную предрасположенность, то геморрой появляется обязательно. Человек старается как-то побороть этот недуг, сначала самостоятельно, потом обращается к врачу, когда становится невмоготу. Хотя разобраться с этим заболеванием можно было гораздо проще на ранних стадиях возникновения патологии. Отдельно стоит отметить геморрой при беременности и во время родов, каждая вторая родившая женщина встречается с этой неприятной проблемой. Как предотвратить геморрой и не допустить развития мучительных симптомов – попробуем разобраться.
Правильная еда

Принципы профилактики

К геморрою предрасположен каждый человек в связи с анатомическими особенностями строения тела. В конечном отделе прямой кишки есть два сосудистых сплетения (в подслизистом слое и под кожей вокруг ануса), склонные к патологическому расширению и образованию внутренних и наружных узлов. Переход от нормы к патологии может легко произойти под действием определенных неблагоприятных факторов, если они способствуют увеличению притока артериальной или затруднению оттока венозной крови в области прямой кишки.

Предотвратить появление геморроя – это значит, не допустить у конкретного человека реализации наследственной предрасположенности в болезнь путем устранения факторов, провоцирующих недуг.

Проктологи определяют два вида профилактических мероприятий при геморрое:

Общение с врачом

  1. Первичная профилактика – это меры, направленные на то, чтобы предупредить появление геморроя. Сюда относится, прежде всего, отказ от самолечения и обращение к врачу при любых возникающих проктологических проблемах (затрудненная дефекация, запоры, дискомфорт в области прямой кишки), не дожидаясь развернутой клиники болезни.
  2. Вторичная профилактика – направлена на предотвращение развития рецидивов геморроя после его лечения.

Чтобы избежать встречи с проктологом рекомендуется постоянно придерживаться рекомендаций по правильному образу жизни, особенно в семьях с наследственной предрасположенностью к геморрою. Что это значит:

  • изменение привычного поведения дома и на работе;
  • коррекция питания;
  • регулирование работы кишечника;
  • соблюдение правил индивидуальной гигиены;
  • исключение чрезмерных физических нагрузок с подъемом тяжестей;
  • отказ от нетрадиционных видов секса;
  • занятия физкультурой и полезными при геморрое видами спорта (плавание, ходьба, бег трусцой);
  • курсовая профилактика венотониками дважды в год по назначению врача при высоком риске появления геморроидальных узлов.

Гимнастика

Что делать всем

Самой частой причиной развития геморроя является малоподвижный образ жизни. Как избежать геморроя при сидячей работе? Предупредить развитие заболевания можно, если придерживаться следующих рекомендаций:

  • каждый час делайте перерывы в работе на 5 минут для разминки (ходьбы) по офису;
  • больше передвигайтесь пешком – например, пройдите хотя бы одну остановку по пути на работу или обратно, в выходные гуляйте в парке, сквере;
  • старайтесь меньше ездить на автомобиле без особой надобности, профессиональным водителям желательно выходить из машины каждые два или три часа, чтобы размять ноги и пройтись;
  • поменять привычки в культуре питания – есть понемногу до 5 раз в день, не торопясь;

Занятия спортом

  • избегайте быстрого приема пищи, жирной, острой еды, кондитерских сладостей, алкоголя, специй и приправ, усиливающих приток крови к прямой кишке и возникновение геморроя;
  • включите в рацион питания больше овощных блюд, фруктов, кисломолочных продуктов, злаков;
  • следите за объемом выпиваемой жидкости – должно быть не менее 2 литров в сутки;
  • выработайте привычку одномоментного акта дефекации примерно в одно и то же время с помощью продуктов или безопасных слабительных средств (Нормазе, Дюфалак);
  • улучшите переваривание пищи, старайтесь не допускать поносов с помощью регуляции диеты и медикаментозных препаратов (пре — и пробиотики, ферменты);
  • освойте и выполняйте каждый день комплекс упражнений – например, ходьба и бег на месте, наклоны туловищем, «велосипед» лежа на спине;
  • занимайтесь фитнессом без поднятия тяжестей, а также плаванием, йогой, танцами, спортивными играми;
  • проводите гигиенические мероприятия области промежности прохладной водой после каждого стула, принимайте душ контрастной температуры;
  • замените грубую туалетную бумагу более мягким вариантом бумажных или влажных салфеток при использовании вне дома;
  • избегайте разных стрессовых ситуаций;
  • приобретите подушку специального назначения под попу (особенно для полных людей с отягощенным семейным анамнезом по геморрою), замените мягкий стул жестким сидением;
  • вылечите все имеющиеся хронические инфекционные очаги в организме – кариес, тонзиллит и т.д.

Бондаж

Что делать беременным

По статистике каждая вторая женщина во время беременности сталкивается с неприятными проявлениями геморроя, что объясняется физиологическими особенностями организма в этот период, а также имеющейся наследственной предрасположенностью и началом заболевания еще до зачатия.

Всем женщинам позаботиться о своем здоровье лучше заранее, еще до планирования беременности, иначе не избежать появления геморроя во время родов.

Рожать самостоятельно с запущенной формой заболевания нельзя из-за риска развития осложнений. К счастью, это довольно редкая ситуация. Как избежать геморроя при беременности:

  • обратиться к врачу при первых незначительных симптомах геморроя – зуд, жжение в заднем проходе, трудности с опорожнением кишечника и т.д.;
  • правильно питаться – соблюдать режим приема пищи и полноценный рацион;
  • следить за регулярностью стула, не допускать запоров;
  • ежедневно проводить гигиенические процедуры прохладной водой после каждого похода в туалет;

Зарядка у пожилых

  • больше двигаться – ходить, делать физкультуру и специальный комплекс упражнений против геморроя для укрепления мышц, расположенных в промежности и тазовом дне;
  • не носить тугого и узкого белья из синтетики;
  • пользоваться поддерживающими бандажами на последних неделях беременности;
  • проводить профилактические курсы безопасными препаратами (гомеопатия, растительные средства) по назначению специалиста;
  • регулярно проходить осмотры у врача.

Что делать роженицам

Если геморрой во время беременности все же появился, надо лечиться под руководством проктолога и гинеколога, иначе этот недуг может усложнить родовую деятельность, сделать процесс более длительным и болезненным.  Как избежать геморроя при родах:

  • наблюдаться у проктолога во время беременности, выполнять все его рекомендации;
  • посещать курсы подготовки к родам и занятия по ЛФК;
  • во время схваток внимательно слушать акушера, правильно тужиться и вести себя как учили на подготовительных курсах.

Акушеры убеждены, что от правильного поведения в родах зависит, произойдет или нет выпадение геморроидальных узлов из прямой кишки. Обучают правилам на курсах в женских консультациях, которые желательно посещать всем будущим мамам.

Все превентивные мероприятия при геморрое основаны на приверженности здоровым жизненным принципам – это исключение пагубных привычек, полноценное питание, двигательная активность, добросовестное отношение к своему здоровью.

Эти меры должны стать основой жизненного пути для тех людей, кто уже сталкивался с проявлениями геморроя у себя или своих близких родственников.

Из видео вы узнаете, как предотвратить геморрой:

Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично Оценка: 5,00 (голосов: 1)
Loading...

Полезные cтатьи

Популярные новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

>

Важно знать!

мазь из Израиля

Лучшие проктологи Израиля советуют!
Мажьте ГЕМОРРОЙ этой эмульсией-гелью и через 2 дня...