Принципы и методы профилактики геморроя

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить – так говорят все врачи, профилактика геморроя тому доказательство. Эта болезнь настолько коварна и неприятна своими проявлениями, лечение ее доставляет столько физических неудобств и морального дискомфорта, что несколько простых советов по предупреждению возникновения геморроя должны стать нормой жизни каждого человека, заботящегося о своем благополучии.

Основные принципы профилактики

Гимнастические упражнения помогают укрепить мышцы малого тазаОсновой профилактики геморроя является предупреждение реализации болезни у человека, имеющего наследственную предрасположенность к геморрою, путем устранения факторов, провоцирующих недуг:

  1. Изменение образа жизни и поведения в быту и на работе.
  2. Кардинальные перемены в питании.
  3. Нормализация работы и опорожнения кишечника.
  4. Соблюдение личной гигиены.
  5. Исключение тяжелых физических нагрузок и силовых видов спорта.
  6. Исключение возможности переохлаждений.
  7. Отказ от занятий анальным сексом.
  8. Освоение комплекса упражнений.
  9. Занятия полезными видами спорта (ходьба, плавание, бег).
  10. Проведение профилактических медикаментозных курсов – это таблетки с венотонизирующим эффектом дважды в год для лиц с начальными проявлениями геморроя или варикозного расширения вен.

Все эти мероприятия предназначены для применения в домашних условиях, но могут проводиться и на рабочем месте (например, перерывы в работе на ходьбу и пятиминутные упражнения). Профилактика и лечение геморроя вообще являются более эффективными в раскованной домашней атмосфере, где человек чувствует себя свободнее, но с учетом советов специалистов.

Что и как нужно делать

Прогулки пешком укрепят здоровьеНе все понимают как правильно изменить свою жизнь и часто бросаются из крайности в крайность, тем самым причиняя себе еще больший вред. Необходимо выбрать золотую серединку:

  1. Больше ходить пешком, гулять, делать каждый час перерывы в сидячей работе на несколько минут для ходьбы, стараться меньше проводить время за рулем автомобиля, по возможности осуществлять пешие прогулки (на работу, в магазин), дальнобойщикам надо выходить из машины каждые три часа, чтобы размять ноги и походить.Овощи и фрукты обязательно должны быть в питании
  2. Изменить привычки в питании – принимать пищу небольшими порциями не менее 5 раз в день, избегать сухомятки, фастфуда, жирной, маринованной и острой еды, мучной пищи и сладостей, ограничить ежедневное потребление солей, специй и приправ, стимулирующих приток крови к прямой кишке и развитие геморроя. Сделать акцент на овощи, фрукты, каши, хлеб с отрубями. Увеличить объем потребляемой за сутки жидкости – до 2 литров.
  3. Приучить кишечник опорожняться одномоментно в одно и то же время без запоров – это можно сделать с помощью диеты или приема слабительных средств (дюфалак), а также увеличением двигательной активности. Если геморрой вызван частыми поносами, то надо постараться выяснить причину и ликвидировать ее медикаментозными препаратами (ферменты, пробиотики) или с помощью диеты.
  4. Ежедневно выполнять нехитрый комплекс упражнений (ходьба на месте, наклоны туловища вперед и назад, «велосипед» или «ножницы» лежа на полу).
  5. Посещение фитнесс — центра не должно быть сопряжено с поднятием тяжестей (штанга, тяжелые гантели), особенно у тех мужчин и женщин, кто уже столкнулся с начальными проявлениями геморроя.
  6. Ежедневные гигиенические мероприятия – подмывания прохладной водой после стула, контрастный душ, запрет на туалетную бумагу взамен на влажные салфетки для интимной гигиены.
  7. Теплые ванны с отварами противовоспалительных трав – периодически как средство расслабления при геморрое.
  8. Избегать стрессовых ситуаций на работе и в семье, стараться жить одним днем.
  9. Лучше совсем отказаться или ограничить потребление крепкого алкоголя и табака как провокаторов для развития геморроя.Отказ от алкоголя улучшит здоровье и уменьшит риск заболеть геморроем
  10. Приветствуются занятия спортивными танцами, йогой, плаванием, игровыми видами спорта (баскетбол, волейбол, теннис).
  11. Использование специальной подушки, особенно у тучных людей с начальными симптомами геморроя, замена мягких стульев жесткими сиденьями.
  12. Консультироваться с врачом по любым вопросам, связанным с геморроем или его профилактикой.
  13. Внимательно следить за своим здоровьем – лечить очаги хронической инфекции в организме, заболевания эндокринной, нервной системы, сопутствующие болезни пищеварительного тракта, гинекологические и урологические проблемы, нарушения иммунитета.
  14. Медикаментозные методы — профилактика геморроя предусматривает использование разных лекарственных средств для недопущения прогрессирования заболевания.

Периодическое применение мазей можно избежать обострения болезни:

  • гепариновая мазь – улучшает эластичность вен, предотвращает формирование шишек и узлов;
  • мазь Релиф – обезболивает и повышает тонус венозной стенки;
  • мазь Левомеколь – предупреждает инфицирование и развитие воспаления;
  • мазь Троксевазин – усиливает терапевтическое действие одноименных таблеток;
  • таблетки Троксевазин, Детралекс, Хемороидин, Венарус, Флебодиа, Антистакс – улучшают микроциркуляцию и лимфоотток, предотвращают образование тромбов и выпадения узлов при геморрое.

Профилактика у беременных

Упражнение для укрепления мышц тазаЭтот важный период в жизни женщины должен пройти без дополнительных страданий и осложнений, связанных с геморроем. Поэтому будущей маме надо уделять внимание правильному питанию и регулярному освобождению кишечника, а также ежедневным водным гигиеническим процедурам после акта дефекации.

Женщине следует больше пешком гулять на свежем воздухе и делать специальные упражнения для укрепления мышц промежности и тазового дна, не стоит носить тугую одежду и синтетическое узкое белье, использовать поддерживающий бандаж на поздних сроках.

Возможно проведение профилактического лечения геморроя гомеопатическими или растительными средствами и периодический осмотр у врача. Конечно, эти мероприятия лучше проводить до зачатия ребенка, особенно у женщин с наследственной отягощенностью по геморрою.

Профилактические мероприятия при геморрое представляют собой сочетание здорового образа жизни, отказа от вредных пищевых или бытовых привычек, правильного питания, регулярных физических нагрузок, внимательного отношения к себе, в частности к работе желудочно-кишечного тракта.

Не следует пренебрегать и участием в периодических медицинских и диспансерных осмотрах.

Все приведенные рекомендации должны стать новым образом жизни и поведения человека, это постоянные мероприятия на всю жизнь, потому что только регулярная и правильная профилактика поможет забыть о геморрое навсегда или не допустить его развития, что особенно важно для людей, чьи семьи хорошо знакомы с этим заболеванием.

Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично Оценка: 5,00 (голосов: 2)
Loading...
Комментарии пользователей
    • Александра 7 дней назад 

      Вчера вылез большой (с фасолину) геморроидальный узел. Как-то уже было такое, но потом как-то само прошло. А сейчас он такой большой и такое впечатление, что проходить не собирается. Болит, но не сильно, скорее зуд. Весь день в расстройстве. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста!

      Дарья  7 дней назад

      Геморрой возник у меня после родов. Думала со временем сам пройдет, но не тут то было. Он не только не прошел, но стал еще и прогрессировать. Знакомый врач посоветовал крем-воск Здоров для лечения. Уже через неделю, не было ни кровотечения, ни шишек, ни боли. Теперь стараюсь проходить профилактику ежегодно.

      P.S. Только вот я сама из небольшого города и в аптеках у нас их не нашла, заказывала через интернет.

      Настя  6 дней назад

      Дарья, киньте ссылку на препарат!

      Дарья 5 дней назад

      Я же уже указала) Вот прикрепляю еще раз - официальный сайт

      Гость  4 дней назад

      А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите к проктологу, пусть он вам и назначает грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

      александра 4 дней назад

      Гость, не горячитесь вы так. Лично я к врачу ходила пару раз, было стыдно, неприятно и не помогло ничего. Таблетки пила, мази мазала. Если и легче было – то ненадолго. Толку от этих врачей никакого.

      Оксана Васильевна 2 дня назад

      уже прошло несколько часов ...а шишка так и не рассосалась (((((

      Ксения 2 дней назад

      Оксана, а вы еще подорожник приложите, так точно все за 5 минут рассосется

      ГалинаВчера

      Тоже есть опыт использования Здоров и тоже положительный. До этого пользовалась различными мазями – так себе, чуть-чуть облегчали состояние только, потом стала использовать этот крем-воск. И он помог, боли прошли сразу, шишка сдулась за несколько дней

    •  
  •  
Полезные cтатьи

Понравилась статья?! Оставь свой отзыв

Adblock
detector